Kann man mit Schokolade abnehmen?
11. November 2021
Sie können abnehmen, ohne auf den Geschmack zu verzichten, aber zuerst müssen Sie ein paar Tricks kennen, um mit Schokolade auf gesunde Weise abzunehmen. Lesen Sie hier mehr.
Das Internet ist voll von Artikeln, in denen die Vorteile von Schokolade für unseren Körper und geben Tipps, wie man mit diesem schmackhaften und aphrodisierenden Lebensmittel abnehmen kann. Abnehmen mit Schokolade ist möglichDoch bevor Sie sich mit ungesunden Riegeln vollstopfen, sollten Sie hochwertige Schokolade wählen und sie zur richtigen Zeit essen, um Ihren Stoffwechsel zu aktivieren. Hier sind die Geheimnisse, die Sie kennen müssen, um mit einer täglichen süßen Leckerei abzunehmen!
Wir verwenden den Begriff Schokolade oft als Synonym für Kakao, aber diese beiden Lebensmittel sind sehr unterschiedlich. Kakao ist das Rohmaterial, aus dem Schokolade hergestellt wird.. Er wächst in der Natur in Form von Samen, die dann verarbeitet und zu Pulver verarbeitet werden, ähnlich wie Kaffee. Schokolade hingegen setzt sich aus Kakao, Zucker und Fett zusammen, wobei die beiden letzteren den Kaloriengehalt bestimmen. Bei weißer und Milchschokolade ist der Anteil an zugesetztem Fett und Zucker sehr hoch, und diese beiden Sorten sind keineswegs diätetisch oder gesund.
Dunkle Schokolade hingegen hat mindestens der 70% aus Kakaooft sogar noch mehr. Dies bedeutet, dass der Anteil an Zucker und Fett ist bis auf die Knochen reduziert und mit jedem Bissen können Sie alle Vorteile von Kakao genießen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben oder zuzunehmen!
Nachdem wir nun den wirklichen Unterschied zwischen Schokolade und Kakao kennen, können wir uns auf die Vorteile konzentrieren, die dieses "magische Pulver" für unseren Körper hat:
Kakao ist ein natürliches Antidepressivum weil sie Tetrahydroisochinoline und Anandamid enthält, Substanzen, die auch von unserem Gehirn produziert werden und für gute Laune, Gedächtnis und Konzentration verantwortlich sind. Sehr oft fällt es uns schwer, eine Diät zu machen, gerade weil wir gestresst und nervös sind, wenn wir andererseits jeden Tag ein Stück Schokolade essen, wir uns gut fühlen und es schaffen, uns richtig zu ernähren ohne allzu großen Aufwand.
Kakao aktiviert das Hormon Leptin und reduziert das Hormon Ghrelin. Ersteres ist für das Sättigungsgefühl verantwortlich, letzteres für den Hunger. Essen Sie also ein Stück Schokolade, macht uns sofort satt und hebt das Hungergefühl aufDadurch verringert sich die Menge der aufgenommenen Nahrung, was wiederum zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung beiträgt.
Kakaopulver enthält kein Fett, deshalb fügt dem Blut kein Cholesterin hinzu, in der Tat.
Kakao enthält große Mengen an Polyphenolen, die uns nicht nur jung halten, sondern auch den schlechten Cholesterinspiegel senken und Typ-2-Diabetes verhindern um uns auf die richtige Weise fit zu machen.
Schokolade hat zwar offensichtliche Vorteile für die Figur, aber das bedeutet nicht, dass wir uns von morgens bis abends mit Snacks und Junk Food vollstopfen müssen, um abzunehmen.
Le die positiven Eigenschaften von Kakao wirken, wenn sie durch eine gesunde Lebensweise unterstützt werdenwenn wir Sport treiben, wenn wir viel Obst und Gemüse essen, und wenn wir uns auf die Menge und die Gesamtzusammensetzung der Lebensmittel zu achten nehmen wir an.
Wie wir bereits erwähnt haben, ist es nicht so sehr der Kakao, der Sie dick oder schlank macht, sondern alle anderen Nährstoffe in Ihren Lieblingsspeisen. Wenn Sie sich also das nächste Mal eine süße Pause gönnen wollen, lesen Sie die Nährwerte Ihrer Snacks genau durch und wählen Sie Produkte ohne Zuckerzusatz, ohne Palmöl, ohne Transfette und ohne GVO. Gönnen Sie sich auch mal eine süße Pause, aber ernähren Sie sich nicht nur von Kakaoprodukten, wenn Sie fit bleiben und das Leben mit einem Lächeln genießen wollen, so wie wir es tun!
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