{"id":14031,"date":"2021-11-11T07:30:31","date_gmt":"2021-11-11T07:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/wanasweets.com\/si-puo-dimagrire-con-il-cioccolato"},"modified":"2024-01-19T10:56:55","modified_gmt":"2024-01-19T10:56:55","slug":"si-puo-dimagrire-con-il-cioccolato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wanasweets.com\/de\/man-kann-nicht-mit-schokolade-verlieren","title":{"rendered":"Kann man mit Schokolade abnehmen?"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Sie k\u00f6nnen abnehmen, ohne auf den Geschmack zu verzichten, aber zuerst m\u00fcssen Sie ein paar Tricks kennen, um mit Schokolade auf gesunde Weise abzunehmen. Lesen Sie unseren Artikel aus der <a href=\"https:\/\/wanasweets.com\/de\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Blog<\/a>.<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Internet ist voll von Artikeln, in denen die <\/span><b>Vorteile von Schokolade<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> f\u00fcr unseren K\u00f6rper und geben Tipps, wie man mit diesem schmackhaften und aphrodisierenden Lebensmittel abnehmen kann. <\/span><b>Abnehmen mit Schokolade ist m\u00f6glich<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Doch bevor Sie sich mit ungesunden Riegeln vollstopfen, sollten Sie hochwertige Schokolade w\u00e4hlen und sie zur richtigen Zeit essen, um Ihren Stoffwechsel zu aktivieren. Hier sind die Geheimnisse, die Sie kennen m\u00fcssen, um mit einer t\u00e4glichen s\u00fc\u00dfen Leckerei abzunehmen! <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Schokolade ja, aber Qualit\u00e4t <\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wir verwenden den Begriff Schokolade oft als Synonym f\u00fcr Kakao, aber diese beiden Lebensmittel sind sehr unterschiedlich. <\/span><b>Kakao ist das Rohmaterial, aus dem Schokolade hergestellt wird.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Er w\u00e4chst in der Natur in Form von Samen, die dann verarbeitet und zu Pulver verarbeitet werden, \u00e4hnlich wie Kaffee. Schokolade hingegen setzt sich aus Kakao, Zucker und Fett zusammen, wobei die beiden letzteren den Kaloriengehalt bestimmen. Bei wei\u00dfer und Milchschokolade ist der Anteil an zugesetztem Fett und Zucker sehr hoch, und diese beiden Sorten sind keineswegs di\u00e4tetisch oder gesund. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die <a href=\"https:\/\/wanasweets.com\/de\/wie-schmelzende-schokolade-am-tag-zu-essen-ist-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zartbitterschokolade<\/a>hat stattdessen <\/span><b>mindestens der 70% aus Kakao<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">oft sogar noch mehr. Dies bedeutet, dass <\/span><b>der Anteil an Zucker und Fett ist bis auf die Knochen reduziert<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> und mit jedem Bissen k\u00f6nnen Sie alle Vorteile von Kakao genie\u00dfen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben oder zuzunehmen! <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Warum Kakao schlank macht <\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nachdem wir nun den wirklichen Unterschied zwischen Schokolade und Kakao kennen, k\u00f6nnen wir uns auf die Vorteile konzentrieren, die dieses \"magische Pulver\" f\u00fcr unseren K\u00f6rper hat: <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Es gibt uns ein gutes Gef\u00fchl <\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kakao ist ein <\/span><b>nat\u00fcrliches Antidepressivum<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> weil sie Tetrahydroisochinoline und Anandamid enth\u00e4lt, Substanzen, die auch von unserem Gehirn produziert werden und f\u00fcr gute Laune, Ged\u00e4chtnis und Konzentration verantwortlich sind. Sehr oft f\u00e4llt es uns schwer, eine Di\u00e4t zu machen, gerade weil wir gestresst und nerv\u00f6s sind, wenn wir andererseits jeden Tag ein St\u00fcck Schokolade essen, <\/span><b>wir uns gut f\u00fchlen und es schaffen, uns richtig zu ern\u00e4hren<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ohne allzu gro\u00dfen Aufwand. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Es gibt uns ein Gef\u00fchl der S\u00e4ttigung <\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kakao aktiviert das Hormon Leptin und reduziert das Hormon Ghrelin. Ersteres ist f\u00fcr das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl verantwortlich, letzteres f\u00fcr den Hunger. Essen Sie also ein St\u00fcck Schokolade, <\/span><b>macht uns sofort satt und hebt das Hungergef\u00fchl auf<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Dadurch verringert sich die Menge der aufgenommenen Nahrung, was wiederum zu einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung beitr\u00e4gt. <\/span><\/p>\n<h4><i><span style=\"font-weight: 400;\">Der Neurowissenschaftler Will Clower empfiehlt in seinem Buch \"Eat Chocolate, Lose Weight\" (2014) den Verzehr von 20 g dunkler Schokolade 20 Minuten vor den Mahlzeiten, um die Nahrungsmenge beim Mittag- oder Abendessen deutlich zu reduzieren. <\/span><\/i><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Senkt den Cholesterinspiegel <\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kakaopulver enth\u00e4lt kein Fett, deshalb <\/span><b>f\u00fcgt dem Blut kein Cholesterin hinzu,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> in der Tat. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kakao enth\u00e4lt gro\u00dfe Mengen an Polyphenolen, die uns nicht nur jung halten, sondern auch den schlechten Cholesterinspiegel senken und <\/span><b>Typ-2-Diabetes verhindern<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> um uns auf die richtige Weise fit zu machen. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Schokolade ist nicht genug zum Abnehmen <\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schokolade hat zwar offensichtliche Vorteile f\u00fcr die Figur, aber das bedeutet nicht, dass wir uns von morgens bis abends mit Snacks und Junk Food vollstopfen m\u00fcssen, um abzunehmen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le <\/span><b>die positiven Eigenschaften von Kakao wirken, wenn sie durch eine gesunde Lebensweise unterst\u00fctzt werden<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">wenn wir Sport treiben, wenn wir viel Obst und Gem\u00fcse essen, und wenn wir uns <\/span><b>auf die Menge und die Gesamtzusammensetzung der Lebensmittel zu achten<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nehmen wir an. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wie wir bereits erw\u00e4hnt haben, ist es nicht so sehr der Kakao, der Sie dick oder schlank macht, sondern alle anderen N\u00e4hrstoffe in Ihren Lieblingsspeisen. Wenn Sie sich also das n\u00e4chste Mal eine s\u00fc\u00dfe Pause g\u00f6nnen wollen, lesen Sie die N\u00e4hrwerte Ihrer Snacks genau durch und w\u00e4hlen Sie Produkte ohne Zuckerzusatz, ohne Palm\u00f6l, ohne Transfette und ohne GVO. G\u00f6nnen Sie sich auch mal eine s\u00fc\u00dfe Pause, aber ern\u00e4hren Sie sich nicht nur von Kakaoprodukten, wenn Sie fit bleiben und das Leben mit einem L\u00e4cheln genie\u00dfen wollen, so wie wir es tun! <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Sind Sie auf der Suche nach einem Schokoladenkuchen, der nicht nur gut und gesund ist, sondern auch <a href=\"https:\/\/wanasweets.com\/de\/snack-protein-riegel-und-alternativen-ein-vergleich-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eiwei\u00df<\/a>? <\/span><\/h3>\n<h3><strong>Probieren Sie die Wana Functional Sweets: echte Schokolade und ohne Zuckerzusatz! <\/strong><\/h3>\n<p>Gehen Sie zu unseren Produkten!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puoi perdere peso senza rinunciare al gusto, ma prima devi conoscere qualche trucco per dimagrire con il cioccolato in modo sano. Leggi di seguito il nostro articolo del Blog. 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