Sourire est bon pour la santé et vous aide à surmonter les pires journées. Découvrez 4 techniques pour apprendre à sourire plus souvent et vivre mieux.

 

Les bienfaits du sourire au quotidien

Sourire détend les muscles du visage, atténue les rides et nous fait nous sentir instantanément plus jeunes, mais ce n'est pas tout. Lorsque nous sourions, notre cerveau libère des endorphinesdes substances chimiques aux pouvoirs analgésiques et excitants, qui augmentent notre attention, ce qui nous permet d'être plus attentifs à ce qui se passe. voir le côté positif de chaque chose. Apprendre à sourire plus souvent nous permet donc de nous sentir bien dans notre peau et dans le monde, mais quand on voit tout en noir, renoncer à un sourire libérateur n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Pourtant, sourire est tellement naturel que le simple fait de s'habituer à le faire chaque jour peut améliorer votre humeur de façon exponentielle.

 

Comment apprendre à sourire plus souvent

Pour apprendre à sourire davantage, vous devez vous entraîner tous les jours, comme vous le feriez pour la course à pied ou la musculation. L'entraînement quotidien rend l'action de sourire plus facile et plus immédiate, et après quelques semaines déjà, vous le ferez naturellement, sans avoir à vous arrêter et à réfléchir au moment et à la manière de le faire.
Découvrons ensemble quelques astuces pour ne pas se laisser envahir par la moue !

Se regarder dans le miroir et sourire

Lorsque vous êtes tiré du lit le matin par le bruit du réveil et que vous savez qu'une dure journée de travail vous attend, vous n'avez pas envie de sourire. Cependant, lorsque vous vous regardez dans le miroir et que vous vous brossez les dents, trouvez quelque chose d'amusant sur votre visage et forcez-vous à sourire.

Ressemblez-vous à un poisson-globe avec du dentifrice dans la bouche ? Vos cheveux sont-ils hirsutes ? Avec des cernes sous les yeux, êtes-vous identique à un panda ? Au lieu de paniquer, rire de soi et vous verrez que chaque défaut disparaîtra en une seconde.

 

Souriez lorsque vous trouvez une symétrie

Cela peut sembler un concept très abstrait, mais le monde qui nous entoure est plein de symétries. En attendant le métro, par exemple, regardez le quai et cherchez deux dames habillées de la même façon, vous les trouverez sûrement et vous aurez également trouvé une symétrie entre deux parfaits inconnus. Vous voyez une voiture de la même couleur que votre chemise ? C'est une symétrie de couleur. Vous voyez une affiche à un carrefour et aussi au suivant ? C'est la symétrie !

Je veux dire, regardez autour de vous, identifiez quelque chose de similaire et souriez avec votre espritvotre journée commencera du bon pied et vous serez très heureux. plus confiant.

 

Souriez à ceux qui vous sourient

Le sourire est contagieux. Dès que vous faites la moindre allusion à un sourire, il y a quelqu'un en face qui vous sourit à son tour. Vous lui répondez par un sourire plus accentué et déclenche un jeu subtil de regards et de souriresLa bonne humeur est assurée et avec elle tous les avantages de la santé. commencer la journée avec une bonne dose d'endorphine dans le corps.

 

Libérez un bar Wana

Vous avez essayé ces trois astuces, mais vous pensez toujours que votre journée va mal se passer ? Alors vous êtes un cas complexe, mais ne désespérez pas, nous avons une solution pour vous aussi.

 

Lorsque vous avez l'impression que tout s'écroule, que vous ne valez rien et que vous accumulez les échecs, asseyez-vous une seconde, ouvrez votre sac et Mordre dans un bonbon fonctionnel de Wana. Rassurez-vous, vous n'êtes pas sur le point de vous gaver de malbouffe, car les snacks Wana sont protéinés et sains, sans sucre ajouté, sans acides gras trans, sans gluten, sans OGM et sans huile de palme. Avec un juste mélange de croustillant et d'onctuosité, ils ouvrent la porte à une extase gustative, du moment où l'on croque dans la gaufrette au moment où l'on est submergé par la crème, et où l'on se sent à l'aise. Le sourire devient un réflexe inconditionnel, qui vous met de bonne humeur et améliore même vos pires journées.

Apprendre à sourire avec Wana Functional Sweets, c'est encore plus facile si vous choisissez la saveur qui réveille vos envies. Découvrez les produits disponibles et emportez toujours avec vous une barre qui vous met de bonne humeur.

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