Besiegen Sie Schlaflosigkeit mit guter Laune. Entdecken Sie unser Tricks um die Lebensfreude zurückzugewinnen, sich gut zu erholen und morgens voller Energie aufzuwachen.
Verbringen Sie ganze Nächte damit, an die Decke zu starren, sind morgens noch müder als sonst und können sich nicht mehr orientieren? Höchstwahrscheinlich leiden Sie unter Schlaflosigkeit. Es handelt sich zwar nicht um eine Krankheit im engeren Sinne, aber dennoch um eine Störung, die Ihnen den Tag vermiest, Sie müde, reizbar und schlecht gelaunt macht. Die Website Ursachen von Schlaflosigkeit sind vielfältig, und zu den wichtigsten gehören zweifellos Stress und Angst, die Ihren Kopf mit schlechten Gedanken füllen und Sie nicht so ruhen lassen, wie Sie es gerne möchten.
Gegen Schlaflosigkeit Es gibt viele Lösungen, von homöopathischen Mitteln bis zu Medikamenten, von fernöstlichen Entspannungstechniken bis zum uralten Mantra des "Schafzählens". Wir bei Wana Food sind davon überzeugt, dass all diese Methoden kurzfristig wirksam sein können, aber es gibt nur eine Sache, die besiegt Schlaflosigkeit dauerhaftGlück. Wenn man mit dem Leben zufrieden ist, sich erfüllt fühlt und in seinem Alltag Befriedigung findet, kann man glücklich ins Bett gehen, sich gut erholen und morgens mit einem Lächeln aufstehen, bereit, sich neuen Herausforderungen zu stellen und neue Chancen zu ergreifen.
Der Weg zum Glück ist lang, das wissen wir. Wahres Glück ist ein Geisteszustand, den man erst nach vielen Jahren positiver und negativer Erfahrungen, nach Überlegungen über den Sinn des Lebens und natürlich nach schlaflosen Nächten erreicht. Wir raten Ihnen, mit der Ruhe zu beginnen, um den richtigen Weg zu Ihrem Glück zu finden und Bekämpfung von Schlaflosigkeit ein für alle Mal. Hier sind einige Techniken, die bei uns funktioniert haben:
- Schlaflosigkeit mit einem Film bekämpfen
Lose Enden, die sich zu Staatsangelegenheiten auswachsen, kleine unvorhergesehene Ereignisse, die wie Katastrophen aussehen, leichte Schmerzen, die zu Vorzeichen des nahen Todes werden. Wer leidet unter Schlaflosigkeit kennt alle negativen Aspekte eines Ereignisses und kann stundenlang im Bett darüber nachdenken, während er versucht, die schlafen. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wem es schlechter geht als Ihnen? Eine Idee, die Ihnen beim Einschlafen hilft, ist, sich einen Film anzusehen, in dem die Protagonisten ähnliche oder schlimmere Erfahrungen machen als Sie, sich mit ihrer Situation zu identifizieren und auf das Happy End zu warten: Wie in jedem Film, der etwas auf sich hält, finden die Figuren in unseren Lieblingsfilmen ihr Glück und Sie können von ihren Erfahrungen lernen, um Ihre eigenen zu finden!
- Schlaflosigkeit mit Hilfe von Freunden bekämpfen
Ein Aphorismus besagt: "Geteiltes Leid ist halbes Leid". Warum also nicht Bekämpfung von Schlaflosigkeit mit Hilfe von Freunden? Wenn Sie nicht schlafen können, senden Sie eine Nachricht auf Whatsapp an Ihr Kontaktnetzwerk. Mit ziemlicher Sicherheit ist jemand wach und weiß wie Sie nicht, was er tun soll, um einzuschlafen. Ein netter Chat kann die Stimmung für Sie beide heben, Ihre Freundschaft stärken und Sie mit einem Lächeln einschlafen lassen.
Der besondere Tipp: Um Ihren Late-Night-Chat noch interessanter und fröhlicher zu gestalten, organisieren Sie ihn wie einen Ausflug. Entscheiden Sie sich für einen schicken Pyjama, trinken Sie einen klassischen Kräutertee oder trauen Sie sich an ein Glas Wein heran, und denken Sie daran, ein funktionelles Bonbon bereitzuhalten, das alles angenehmer macht, auch schlaflose Nächte!
- Schlaflosigkeit mit Zahlen bekämpfen
Wir haben die Technik des "Schäfchenzählens" als eine Lösung für das Problem der Schlaflosigkeitsprobleme. Wir haben es auch ausprobiert und es funktioniert, aber manchmal reicht es nicht aus. Wenn Sie leiden unter chronische SchlaflosigkeitVersuchen Sie, die Markierungen an der Wand zu zählen, steigen Sie aus dem Bett und zählen Sie die Bücher im Bücherregal, setzen Sie sich auf die Terrasse und zählen Sie die weißen Autos, die vorbeifahren, und wenn das alles nicht ausreicht, gehen Sie spazieren und zählen Sie die kaputten Straßenlaternen in Ihrer Straße: Wir sind sicher, dass Sie beim dritten Mal anfangen zu gähnen und es kaum erwarten können, wieder unter die Decke zu kommen und zu schlafen.
- Schlaflosigkeit durch Essen bekämpfen
Wenn Sie nicht einschlafen können und außerdem Magenkrämpfe haben, sind Sie höchstwahrscheinlich nicht unter Schlaflosigkeit leidenaber Sie haben tagsüber schlecht gegessen, und Ihr Körper versucht, Ihnen dies mitzuteilen, indem er Sie wach hält. In diesem Fall können Sie sich etwas gönnen leckerer Snack Oder Sie entscheiden sich für ein Functional Sweets, das Sie mit der richtigen Menge an Nährstoffen versorgt und zusätzlich mit dem köstlichen Geschmack von Sahne. Wenn du nach einem Functional Sweet immer noch nicht einschlafen kannst, gibt es nur eines: Iss noch eins und warte auf den Morgen, eingelullt von dem süßen, melodiösen Klang der im Mund schmelzenden Kuvertüre und der knusprigen Waffel, die bei jedem Bissen knistert.
