Supera la prueba del bañador con 6 hábitos diarios

¿Se acerca el verano y temes la prueba del bañador? Con Wana Functional Sweets recuperarás la forma sin perder el buen humor. Te explicamos cómo.

Los días se alargan, las temperaturas suben y, poco a poco, incluso la pandemia parece llegar a su fin. Este verano 2021 se prevé perfecto para disfrutar de la vida!

¿Cómo? ¿Aún no estás listo para salir de la hibernación invernal? En Wana hemos adoptado 6 hábitos diarios para despertar nuestros sentidos y sumergirnos de lleno en la estación más despreocupada. Descubrámoslos juntos.

1- Sonríe más

Un cuerpo en forma no sólo depende de las curvas, sino también de nuestra expresión facial. Quién está siempre de mal humorə tiene más arrugas, la piel más apagada y una propensión innata a alejar la felicidad. Cuando te levantes por la mañana, mírate al espejo y sonríete.ə. Puede sonar extraño, pero ver una sonrisa nos pone inconscientemente de buen humor. Si aprendes a sonreír incluso fuera de casa, al esperar el tranvía, al entrar en la oficina, al comerte un bocadillo, desencadenas un círculo virtuoso que infunde alegría y vives más serenamente.ə!

2- Regálate un trozo de chocolate

Sí, el chocolate ayuda a ponerse en forma, porque contiene polifenoles con propiedades antioxidantes e inmunorreguladoras, pero eso no es todo. El cacao, elemento básico de los productos con sabor a chocolate, también contiene sustancias psicoactivas que ayudan a controlar la ansiedad y proporcionan sensaciones de placer. Pero cuidado, no todos los chocolates son iguales.

De hecho, además de cacao crudo, muchos productos contienen también manteca de cacao, azúcar y otros elementos que engordan y engordan. Así que sí al chocolate, pero del bueno y saludable, como el chocolate de los productos Wana Functional Sweets.

3- Realiza una actividad física que te guste

La actividad física es buena para el cuerpo y la mente, pero eso ya lo sabía. Lo que quizá no sepas es que hay algo más que correr y el gimnasio. Nuestro cuerpo reactiva la circulación, despierta los músculos y recupera la forma incluso sin rompernos la espalda en la sala de musculación ni correr kilómetros sin aliento. Si el deporte no es lo tuyo, probar actividades físicas alternativascomo un paseo por el centro para ir de compras, tomar el sol en la playa y, por qué no, practicar sexo: la satisfacción está asegurada y mantenerse en forma viene en consecuencia.

4- Cultivar amistades

¿De qué sirve estar en forma si te vas a cerrar en banda?ə en casa todo el verano? Llama a un amigoə que no has escuchado en mucho tiempo e invitanə a tomar un café, u organizar un aperitivo con viejos camaradasə de la escuela. Pasar la tarde riendo y bromeando sobre los chistes malos del profesor de matemáticas es la mejor manera de afrontar el verano con buen humor.

5- Beber mucha agua

Nuestro cuerpo está 60% compuesto de agua, que se evapora cuando hace calor. En los meses de verano, por tanto, no tienes excusa y debes beber mucho, no sólo para tener una piel más elástica e hidratada. El agua en el cuerpo es como la gasolina: si te quedas seco ya no puedes mantener la concentración, estás cansadoə, assonnatə y de mal humor. Encuentra una botella de agua que te guste, de aluminio o plástico reciclado, y llévala siempre contigo para mantenerte con energía.ə ¡y animado!

6- Comer sano

Te hemos aconsejado que comas chocolate negro, pero esto no es suficiente. Para mantenerte en forma y de buen humor, tienes que llevar una dieta sana y equilibrada todos los días.

Así que deja paso a las verduras y frutas, que te aportan todas las vitaminas y minerales que necesitas y proporcionan a tu organismo una buena cantidad de agua. Mejor, en cambio, reducir los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono, así como los productos que contienen aceite de palma, OGM, azúcares y grasas trans, todos los cuales lastran el organismo y no nos ayudan a mantenernos en forma. Muchos de los alimentos saludables saben a cartón y chocan con nuestras ganas de sonreír, pero si encuentra el producto adecuado, su boca también quedará satisfecha.a.

Los productos Wana Functional Sweets, por ejemplo, no contienen OMG, ni aceite de palma, ni grasas trans, ni azúcares añadidos, ni siquiera gluten; están llenos de crema y saben realmente a chocolate para ayudarle a sonreírle a la vida, día tras día.

Advertenciasel consumo prolongado de productos Wana Functional Sweets ayuda a no tener en cuenta el juicio de los demás y a te hace pasar la prueba del bañador sin tener que ponerte a dieta ¡de aquí a la eternidad!