Lächeln ist gut für Ihre Gesundheit und hilft Ihnen, selbst die schlimmsten Tage zu überstehen. Entdecken Sie 4 Techniken, mit denen Sie lernen können, öfter zu lächeln und besser zu leben.
Die Vorteile eines täglichen Lächelns
Lächeln entspannt die Gesichtsmuskeln, glättet Falten und lässt uns sofort jünger wirken, aber das ist noch nicht alles. Wenn wir lächeln, unser Gehirn setzt Endorphine freiChemikalien mit schmerzstillender und erregender Wirkung, die unsere Aufmerksamkeit erhöhen und uns dazu bringen die positive Seite von allem sehen. Wenn wir also lernen, öfter zu lächeln, fühlen wir uns gut in unserer Haut und in der Welt, aber wenn man alles schwarz sieht, ist es nicht so einfach, auf ein befreiendes Lächeln zu verzichten. Dabei ist Lächeln so natürlich, dass schon die Gewöhnung daran, es jeden Tag zu tun, die Stimmung exponentiell verbessern kann.
Wie man lernt, öfters zu lächeln
Um zu lernen, mehr zu lächeln, müssen Sie jeden Tag trainieren, genau wie beim Laufen oder mit Gewichten. Tägliches Training macht die Handlung des Lächelns einfacher und unmittelbarer, und schon nach ein paar Wochen werden Sie es ganz natürlich tun, ohne darüber nachzudenken, wann und wie.
Lassen Sie uns gemeinsam ein paar Tricks entdecken, um nicht von einem Schmollmund überwältigt zu werden!
In den Spiegel schauen und lächeln
Wenn Sie morgens durch das Klappern des Weckers aus dem Bett geweckt werden und wissen, dass ein harter Arbeitstag auf Sie wartet, ist ein Lächeln das Letzte, woran Sie denken. Wenn Sie jedoch in den Spiegel schauen und sich die Zähne putzen, finden Sie etwas Lustiges in Ihrem Gesicht und zwingen sich zu einem Lächeln.
Siehst du aus wie ein Kugelfisch mit Zahnpasta im Mund? Ist Ihr Haar struppig? Haben Sie dunkle Ringe unter den Augen und sehen Sie aus wie ein Panda? Anstatt in Panik zu geraten, über sich selbst lachen und Sie werden sehen, dass jeder Fehler in einer Sekunde verschwindet.
Lächeln, wenn du Symmetrie findest
So ausgedrückt, mag es wie ein sehr abstraktes Konzept klingen, aber die Welt um uns herum ist voller Symmetrien. Schauen Sie beispielsweise beim Warten auf die U-Bahn auf den Bahnsteig und halten Sie Ausschau nach zwei ähnlich gekleideten Damen, Sie werden sie mit Sicherheit finden, und Sie werden auch eine Symmetrie zwischen zwei völlig Fremden gefunden haben. Siehst du ein Auto in der Farbe deines Hemdes? Das ist Farbsymmetrie. Sehen Sie ein Plakat an einer Kreuzung und auch an der nächsten? Symmetrie!
Ich meine, sich umsehen, etwas Ähnliches finden und lächle mit deinem Witzbeginnt Ihr Tag auf dem richtigen Fuß und Sie werden sehr zufrieden sein. zuversichtlicher.
Lächle denen zu, die dich anlächeln
Lächeln ist ansteckend. Sobald Sie ein Lächeln andeuten, lächelt jemand auf der anderen Straßenseite zurück. Sie lächeln zurück, und zwar in einer akzentuierteren und löst ein subtiles Spiel von Blicken und Lächeln ausgute Laune ist garantiert und mit ihr alle Vorteile der den Tag mit einer schönen Dosis Endorphin beginnen im Körper.
Entfesseln Sie eine Wana-Bar
Haben Sie alle drei Tricks ausprobiert und glauben trotzdem, dass Ihr Tag schiefgehen wird? Dann sind Sie ein komplizierter Fall, aber verzweifeln Sie nicht, wir haben auch für Sie eine Lösung.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass alles zusammenbricht, dass Sie wertlos sind und Misserfolge sammeln, setzen Sie sich einen Moment hin, öffnen Sie Ihre Tasche und in ein Wana Functional Sweets beißen. Seien Sie versichert, dass Sie sich nicht mit Junkfood vollstopfen werden, denn die Wana-Snacks sind proteinreich und gesund, ohne Zuckerzusatz, Transfette, Gluten, GVO und Palmöl. Mit genau der richtigen Mischung aus Knusprigkeit und Cremigkeit öffnen sie die Tür zu einer Ekstase des Geschmacks, von dem Moment an, in dem du in die Waffel beißt, bis zu dem Moment, in dem du von der Creme überwältigt wirst, und Das Lächeln wird zu einem unbedingten Reflex, die für gute Laune sorgt und selbst die schlimmsten Tage verbessert.
