Sonreír es bueno para la salud y te ayuda a superar incluso los peores días. Descubre 4 técnicas para aprender a sonreír más a menudo y vivir mejor.

 

Los beneficios de sonreír cada día

Sonreír relaja los músculos faciales, alisa las arrugas y nos hace sentir instantáneamente más jóvenes, pero eso no es todo. Cuando sonreímos, nuestro cerebro libera endorfinas, sustancias químicas con poderes analgésicos y excitantes, que aumentan nuestra atención, haciéndonos ver el lado positivo de todo. Aprender a sonreír más a menudo, por tanto, nos hace sentir bien con nosotros mismos y con el mundo, pero cuando lo ves todo negro, desprenderse de una sonrisa liberadora no es tan fácil como parece. Sin embargo, sonreír es tan natural que el mero hecho de acostumbrarse a hacerlo cada día puede mejorar tu estado de ánimo exponencialmente.

 

Cómo aprender a sonreír más a menudo

Para aprender a sonreír más hay que entrenarse todos los días, igual que se hace con el running o las pesas. El entrenamiento diario hace que la acción de sonreír sea más fácil e inmediata, y ya al cabo de unas semanas lo harás de forma natural, sin tener que pararte a pensar cuándo y cómo.
¡Descubramos juntos algunos trucos para no dejarse abrumar por los morritos!

Mírate al espejo y sonríe

Cuando por la mañana te sacude de la cama el traqueteo del despertador y sabes que te espera un duro día de trabajo, lo último en lo que piensas es en sonreír. Sin embargo, al mirarte al espejo y lavarte los dientes, busca algo gracioso en tu cara y oblígate a sonreír.

¿Pareces un pez globo con pasta de dientes en la boca? ¿Tienes el pelo desgreñado? Con ojeras, ¿eres idéntico a un panda? En lugar de entrar en pánico, ríete de ti mismo y verás que todos los defectos desaparecerán en un segundo.

 

Sonríe cuando encuentres simetría

Puede parecer un concepto muy abstracto, pero el mundo que nos rodea está lleno de simetrías. Mientras espera el metro, por ejemplo, mire al andén y busque a dos señoras vestidas de forma similar, seguro que las encuentra y también habrá encontrado simetría entre dos perfectas desconocidas. ¿Ve un coche del color de su camisa? Eso es simetría cromática. ¿Ves un cartel en un cruce y también en el siguiente? ¡Simetría!

Quiero decir, mira a tu alrededor, identifica algo similar y sonríe con tu ingeniotu día empezará con buen pie y estarás muy más confianza.

 

Sonríe a los que te sonríen

Sonreír es contagioso. En cuanto insinúas una sonrisa, hay alguien al otro lado de la calle devolviéndote la sonrisa. Tú le devuelves la sonrisa de forma más acentuada y desencadena un sutil juego de miradas y sonrisasel buen humor está asegurado y con él todos los beneficios del empezar el día con una buena dosis de endorfinas en el cuerpo.

 

Desata un bar Wana

¿Has probado estos tres trucos, pero sigues pensando que el día te va a salir mal? Entonces eres un caso complejo, pero no desesperes, también tenemos una solución para ti.

 

Cuando sientas que todo se desmorona, que no vales nada y que coleccionas fracasos, siéntate un segundo, abre tu bolso y morder un Wana Functional Sweets. Tenga la seguridad de que no va a atiborrarse de comida basura, porque los snacks Wana son proteicos y saludables, sin azúcares añadidos, grasas trans, gluten, OMG ni aceite de palma. Con la mezcla justa de crujiente y cremosidad, abren la puerta a un éxtasis de sabor, desde el momento en que muerdes el barquillo hasta que te abruma la crema, y La sonrisa se convierte en un reflejo incondicional, que te pone de buen humor y mejora incluso tus peores días.

Aprender a sonreír con Wana Functional Sweets es aún más fácil si eliges el sabor que enciende tus antojos. Descubre los productos disponibles y llévate siempre contigo una barrita que te ponga de buen humor.

OTROS ARTÍCULOS

SÍGUENOS EN

COMPRAR AHORA

Chocolates: ¡Cómeme!

Alimentación sana las 10 reglas
¿PRIMER PEDIDO EN WANA?

10% DESCUENTO

Reciba su descuento y manténgase al día de las ofertas y descuentos en nuestros productos.

aquí tienes tu descuento, ¡úsalo en tu primera compra!

WANA10

Introduzca el descuento durante el proceso de pago.

Abrir Whatsapp
1
💬 ¿Necesitas ayuda?
Servicio de atención al cliente de Wana - De lunes a viernes
Hola, soy Fabio, del servicio de atención al cliente de Wana👋.
¿En qué puedo ayudarle?